玄米＆腸活 健康ごはん お玄さんのねばとろ丼 千林店
玄米＆腸活！オリジナルねばとろ丼 Neba-don
【当店おすすめ】納豆ねぎとろねば丼 Natto Green Onion Neba-Don
ネギトロは低糖質・低脂質・低カロリーでダイエットに欠かせない高タンパク質なおすすめの食べ物です！ ねばねば野菜(オクラやモロヘイヤ)と、とろろ、納豆、温玉の組み合わせはまさに王道。 人気No.1のねば丼です！まずはこちらをご賞味ください。 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、納豆、ねぎとろ、温泉卵、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ)、小葱 【カロリー】※玄米200gの場合 633cal ※必要に応じてオプションからお醤油をお選びください。 ※よく混ぜてお召し上がりください。 Negitoro is a recommended food that is low in carbohydrates low in fat low in calories and high in protein which is essential for dieting！ The combination of sticky vegetables (okra and molokheiya) grated yam natto and hot eggs is a classic. This is the most popular sticky rice bowl！ Please try these first.
【カラダに優しい】鶏そぼろとめかぶの鰹節ねば丼 Chicken Soboro ＆ Mekabu Bonito Flake Neba-Don
かつお節の豊かな香りと、じんわり染みる和風だしが食欲をそっと刺激する、日本人の心に響く一杯。 丁寧に炊き上げた鶏そぼろのうまみと、めかぶのとろみが玄米にしっかりと絡み、ほっとする味わいに仕上げました。 「シンプルだけど奥深い」毎日食べたくなるねば丼です。 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、カット長芋、鶏そぼろ、鰹節、めかぶ、山形のだし(胡瓜、みょうが、ナス、白だし)、小葱、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ) 【カロリー】※玄米200gの場合 518cal ※よく混ぜてお召し上がりください。 The rich aroma of katsuobushi and the gentle warmth of Japanese dashi quietly awaken your appetite — a bowl that speaks straight to the soul. Carefully simmered chicken soboro and the silky texture of mekabu wrap themselves around every grain of genmai for a deeply comforting taste. Simple yet profound — a neba-don you'll find yourself craving every single day.
【韓国風】サーモンキムチユッケねば丼 Salmon ＆ Kimchi Yukhoe Neba-Don
大人気のサーモンと、発酵食品の王様キムチを合わせたユッケスタイルのねば丼。 濃厚なコクの中にピリッとした辛みが絡み合い、一口食べたら止まらない味わいです。 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、サーモンユッケ、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ)、キムチ、香味野菜(ワケギ、茗荷、生姜、大葉)、卵黄、胡麻 【カロリー】※玄米200gの場合 644cal ※よく混ぜてお召し上がりください。 A yukhoe-style neba-don featuring fan-favorite salmon paired with kimchi — the king of fermented foods. Rich deep umami intertwined with a sharp kick of spice — one bite and you simply can't stop.
【高タンパク】牛ハラミとキムチねば丼 Harami ＆ Kimchi Neba-Don
高タンパク質を含む牛ハラミを濃厚なたれで味付け。玄米と絡み合うおいしさにリピート間違いなし！ 余分な塩分を排出する働きがあるカリウムを含むとろろと、乳酸菌が多い発酵食品のキムチを合わせたバランスのとれたねば丼です。 贅沢な気分を味わいながら、ガッツリと食事をしたい時に是非お召し上がりください！ 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、牛ハラミ焼肉、キムチ、小葱、炒りごま 【カロリー】※玄米200gの場合 674cal ※味付けがしっかりとしているのでタレはついておりません。 High-protein beef skirt steak seasoned with rich sauce. The deliciousness that intertwines with brown rice is sure to keep you coming back！ This is a well-balanced sticky rice bowl that combines yam which contains potassium to help eliminate excess salt and kimchi. Please enjoy it when you want to enjoy a hearty meal while feeling luxurious！
【スタミナ】旨辛牛カルビねば丼 Spicy Beef Kalbi Neba-Don
一口食べたら止まらない、旨みと辛みが絶妙に絡み合う肉系ねば丼の新定番。スタミナ食材の代表格・牛カルビをたっぷり使い、ねばねば野菜ととろろが重厚な旨みをまろやかにまとめ上げます。 「ガッツリ食べたいけど体も気にしたい」そんな日に迷わず選んでほしい一杯です。 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、カット長芋、旨辛牛カルビ、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ)、白菜キムチ、香味野菜(ワケギ、茗荷、生姜、大葉) 【カロリー】※玄米200gの場合 698cal ※よく混ぜてお召し上がりください。 The new must-have meat neba-don — rich umami and bold spice intertwine so perfectly one bite is never enough. Loaded with beef kalbi the ultimate stamina-boosting ingredient while neba-neba vegetables and tororo round out the deep hearty flavors with a smooth and mellow finish. For days when you want to eat big but still stay mindful of your health — reach for this bowl without hesitation.
【贅沢】5種海鮮ねば丼(ねぎとろ、まぐろ、サーモン、イカ、 イクラ) Five Type Seafood Neba-Don
海鮮5種盛りのスペシャルねば丼です！発酵食品の王様である納豆や、モロヘイヤとオクラ、とろろのねばねば食材とあわせた贅沢な一品。 お好みでトッピングを追加してお楽しみください！ 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、サーモン、マグロ、イクラ、イカ、ネギトロ、香味野菜(ワケギ、茗荷、生姜、大葉)、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ) 【カロリー】※玄米200gの場合 561cal ※必要に応じてオプションからお醤油をお選びください。 ※よく混ぜてお召し上がりください。 A special sticky rice bowl with 5 types of recommended seafood！ A luxurious dish that combines natto the king of fermented foods with gooey ingredients such as molokheiya okra and yam. Add toppings as you like and enjoy！
低カロリー！ヘルシーねばとろ丼 Healthy Neba-don
【ダイエット】鶏むね肉と旨辛キムチ納豆ねば丼 Chicken ＆ Kimchi Natto Neba-Don
しっとりで低脂質な鶏むねと乳酸菌が多い発酵食品のキムチと納豆を合わせた、ヘルシー＆高タンパクなねば丼です。 腹持ちも良くダイエットにもピッタリ！ お好みでトッピングを追加してお楽しみください！ 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、納豆、蒸し鶏、キムチ、香味野菜(ワケギ、茗荷、生姜、大葉)、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ)、温泉卵 【カロリー】※玄米200gの場合 513cal ※必要に応じてオプションからお醤油をお選びください。 ※よく混ぜてお召し上がりください。 A healthy and high-protein noodle bowl that combines moist low-fat salad chicken with kimchi and natto. It's filling and perfect for dieting！ Add toppings as you like and enjoy！
【低カロリー】山形だし×めかぶと鶏むねのさっぱりねば丼 Yamagata Dashi Mekabu ＆ Chicken Breast Neba-Don
山形県の郷土料理「山形だし」は、きゅうりや茄子、みょうがなど夏野菜を刻んで合わせた爽やかな薬味。 高タンパク・低脂質の鶏むね肉と、ミネラル豊富なめかぶを組み合わせ、食欲がないときでもするりと食べられるさっぱり仕立てに。 疲れた体と胃腸をやさしくいたわりたい日に選んでほしい一杯です。 【コンセプト】 「毎日の食生活で健康管理。完全栄養食の玄米をメインに、おいしく体調管理。」 当店は健康第一に、完全栄養食である「玄米」と、年々気になるコレストロールや血糖値に効果があると言われる「ねばねば食材」をメインに、おいしく1杯1杯にこだわりを込めた、ねばとろ丼専門店です。 【商品内容】 玄米、長芋とろろ、カット長芋、鶏むね肉、めかぶ、山形のだし(胡瓜、みょうが、ナス、白だし)、香味野菜(ワケギ、茗荷、生姜、大葉)、ねばねば野菜(オクラ、モロヘイヤ) 【カロリー】※玄米200gの場合 400cal ※よく混ぜてお召し上がりください。 Yamagata-dashi is a beloved local specialty from Yamagata Prefecture — a refreshing medley of finely chopped summer vegetables including cucumber eggplant and myoga. Paired with high-protein low-fat chicken breast and mineral-rich mekabu seaweed it comes together as a light clean bowl that goes down easy even when your appetite is low. The perfect choice for days when your body and stomach need a little extra care.
汁物 Miso soup
モロヘイヤと生姜の味噌汁 Molokhia ＆ Ginger Miso Soup
当店こだわりのねばねば野菜「モロヘイヤ」をたっぷり使った、とろみのあるやさしいお味噌汁。 体を芯から温める生姜をアクセントに加え、ねば丼との相性も抜群の一杯に仕上げました。 The new must-have meat neba-don — rich umami and bold spice intertwine so perfectly one bite is never enough. Loaded with beef kalbi the ultimate stamina-boosting ingredient while neba-neba vegetables and tororo round out the deep hearty flavors with a smooth and mellow finish. For days when you want to eat big but still stay mindful of your health — reach for this bowl without hesitation.
「厳選」ねばとろ野菜 Seleted Vagetable
長芋とろろ 30g Tororo
ビタミンCやポリフェノールが豊富で、免疫力の向上や老化防止に役立ちます。 また低GIで血糖値の上昇を緩やかにすることで、糖尿病の予防も期待できます。 とろとろの食感でねば丼がより食べやすくなります。 お好きなねば丼にトッピングしてお召し上がりください。 30gの提供となります。 ※写真はイメージです Rich in vitamin C and polyphenols, it helps improve immunity and prevent aging. It is also expected to prevent diabetes by slowing the rise in blood sugar levels due to its low GI. The melty texture makes the sticky rice bowl easier to eat. Enjoy your favorite sticky rice bowl with toppings. 30g will be provided. *The photo is an image.
めかぶ 30g Mekabu
わかめの根元部分である「めかぶ」は、独特の強い粘りとコリコリとした食感が魅力の海藻です。 ネバネバ成分の「フコイダン」や「アルギン酸」を豊富に含み、免疫力の向上やデトックス、血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。 ミネラルたっぷりでヘルシーなため、健康を気遣う方にも最適です。 30gの提供となります。 ※写真はイメージです。 Mekabu is the flowering part of the wakame seaweed, characterized by its unique sticky texture and satisfying crunch. It is rich in fucoidan, which is known for boosting the immune system.
モロヘイヤとオクラ 30g Molokheiya ＆ Okra
カルシウムやビタミンが他の野菜よりも豊富に含まれているモロヘイヤと、食物繊維やミネラルで腸内環境を整えてくれるオクラを合わせました。 健康に良いねばねば野菜です。 30gの提供となります。 ※写真はイメージです。 A combination of molokheiya, which contains more calcium and vitamins than other vegetables, and okra, which has dietary fiber and minerals that improve the intestinal environment. It is a sticky vegetable that is good for your health. 30g will be provided. *The photo is an illustration.
納豆 30g Natto
納豆に含まれる酵素「ナットウキナーゼ」は血流をサポートし、さらに食物繊維やビタミンが多く含まれているため、毎日の健康維持にも役立つとされています。 納豆は夜に食べるとその効果が充分に発揮されるので、晩御飯にトッピングするのがおすすめです。 30gの提供となります。 ※写真はイメージです。 Nattokinase, an enzyme found in natto, makes the blood thinner, and the rich dietary fiber and vitamins boost immunity. Natto is most effective when eaten at night, so we recommend adding it as a topping for dinner. 30g will be provided. *The photo is an illustration.
キムチ 50g Kimchi
程よい酸味のキムチは、乳酸菌の数が多い発酵食品であるため、腸内環境を整えアンチエイジングに期待できます。 ピリッとした辛さが味のアクセントにもなるので、お好きなねば丼にトッピングしてお楽しみください。 50gの提供となります。 ※写真はイメージです。 Kimchi, which has a moderately sour taste, is a fermented food with a high number of lactic acid bacteria, so it can be expected to improve the intestinal environment and have anti-aging effects. The tangy spiciness also adds to the flavor, so enjoy it by topping it on your favorite sticky rice bowl. 50g will be provided. *The photo is an illustration.
アボカド 30g Avocado
世界一栄養価の高い果物として知られるアボカドは、豊富なビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。 悪玉コレステロールを下げる効果も期待できるスーパーフードです。 まろやかで濃厚な味わいで食べ応えも抜群です。 海鮮系のねば丼にトッピングがおすすめ。 30gの提供となります。 ※写真はイメージです。 Known as the world's most nutritious fruit, avocados are rich in vitamins, minerals, and dietary fiber. It is a superfood that can also be expected to have the effect of lowering bad cholesterol. It has a mellow and rich flavor and is very satisfying to eat. Toppings are recommended for seafood-based sticky rice bowls. 30g will be provided. *The photo is an illustration.
ドリンク
コカ・コーラ ゼロ 500ml Coca Cola Zero
【ココロとカラダをリフレッシュ】 「コカ・コーラ」ならではの特別な美味しさを、カロリーゼロ・保存料ゼロ・合成香料ゼロで。 1886年、米国ジョージア州アトランタで誕生。 以降120年以上にわたり、国境や文化を越えて世界中の人々に愛されており、その規模は200以上の国や地域に及びます。